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Speedo说  |家长夏日必修课|儿童游泳应须知
       Speedo说 | 天气变得越来越炎热,孩子们期待的暑假也在烈日下逐渐接近,不少家长朋友们开始寻思暑假带孩子多去游游泳,一来可以消暑降温,二来还可以增强体质。但是,儿童游泳可不是玩玩水那么简单的,里面的门道很多,注意事项也有很多,下面小涛就来说一说儿童游泳须知点,帮助小朋友们更安全地入水畅游。
       1、身体抽筋不可不防。
      小朋友们刚开始学游泳时心里是非常紧张害怕的,这种紧绷的情绪加上池水太冷或是在水里时间太长,很容易导致身体四肢抽筋,所以在入水前,家长应先在孩子的周身浇些清水,让身体适应水后再做充分的准备活动,打开四肢灵活度,然后慢慢入水。孩子游泳时家长也应多关注水中情况,如果孩子发生抽筋,立刻帮助他上岸,然后对抽筋部位轻柔按摩,缓解肌肉因抽筋产生的疼痛。
      2、不能吃太饱。
      因为担心孩子游泳消耗大量体力,在泳前让孩子吃太饱,这是很多家长都会进入的误区,其实这么做反而对孩子有害。当孩子吃得很饱时入水,水会对孩子娇嫩的胃产生压力,引起呕吐或呼吸困难等情况,非常危险,所以一般都建议家长在游泳半小时到一小时前给孩子补充少许食物即可,最好是面条、面包等容易消化的食物,七分饱左右就可以了。
     3、控制游泳时间。
      游泳能锻炼身体,但同时也非常消耗体力和身体热量。小孩天性都是喜欢玩水的,一到泳池中就舍不得出来是常事,作为家长要特别注意孩子在水中的时间,一个小时左右没关系,最长不要超过两小时,因为在水中太久孩子身体的热量损耗过大,很容易着凉生病。
     4、注意耳朵进水。
      孩子在水里游泳或玩耍,难免会出现耳朵进水的情况,家长们不妨用以下的排水方法:耳朵进水时,将孩子的头歪向进水的一侧,用力拉住耳垂,用同一侧腿单脚着地跳几下,让水流出;或是将手心对准耳道捂紧,将头歪向进水的一遍,然后迅速把手心移开,这样会对耳道产生一定的“吸力”,水会被吸出,然后再用消毒棉签将耳道中的水清理干净,当然是最好带上耳塞游泳比较好些,比较方便省事。
      5、泳后半小时再进食。

      和泳前一样,很多家长会担心游泳上岸后孩子因消耗大量体力而感到饥饿,这是正常现象,家长们不能太着急,最好泳后半小时再让孩子进食,以补充营养和容易消化的食物为主,少吃或不吃冷的食物,以免引起孩子胃部不适。也可以给孩子适当补充些盐水和糖水,让身体快速恢复体力。
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